Cos'è il builder dei piani di allenamento?
Come creare un piano di allenamento con il nuovo builder?
Quali tipologie di esercizi posso inserire?
Quali unità di misura posso usare per misurare ripetizioni ed intensità?
Come viene visualizzata la scheda dal mio cliente con il nuovo builder?
Cos'è il builder dei piani di allenamento?
Il builder è lo strumento che hai sempre utilizzato su REVOO per la creazione dei tuoi piani di allenamento.
Nel corso degli anni abbiamo fatto dei piccoli aggiornamenti, come l'inserimento delle ripetizioni a tempo, degli EMOM o delle progressioni...
Ma ora ci siamo spinti oltre, ripensando da zero la tua esperienza con le schede, con l'obiettivo di fornirti uno strumento completo in grado di farti risparmiare tempo prezioso.
Il nuovo builder sostituisce completamente la vecchia versione dello strumento, ma non ti preoccupare: tutti i tuoi vecchi piani di allenamento si possono aprire e modificare con il nuovo senza problemi.
Come creare un piano di allenamento con il nuovo builder?
Crea un nuovo piano di allenamento o aprine uno esistente dalla sezione "Allenamento" o dentro il profilo di uno dei tuoi clienti.
il nuovo builder è composto da due elementi:
1- la visualizzazione generale del piano, in cui potrai:
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Visualizzare le schede del giorno: ogni scheda rappresenta un blocco di allenamento giornaliero e può contenere uno o più esercizi.
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Modificare l’ordine degli esercizi e delle schede con un semplice trascinamento (drag & drop).
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Modificare un esercizio cliccando sull’icona a forma di matita ✏️.
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Duplicare un esercizio per riutilizzarlo rapidamente.
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Eliminare un esercizio cliccando sull’icona del cestino 🗑️.
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Aggiungere una nuova scheda del giorno cliccando su
+ Scheda. -
Aggiungere settimane di progressione cliccando su
+accanto a "Settimana 1". -
Importare un piano di allenamento (modello o piano già assegnato a un cliente) tramite il pulsante
Importa. -
Richiedere un’analisi del piano tramite il pulsante
Analizza, che utilizza l’intelligenza artificiale per valutare il programma creato.
2 - la finestra di modifica dell'esercizio, in cui potrai
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Scegliere la modalità di esecuzione: Singolo, Circuito, Circuito a tempo o EMOM.
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Cambiare esercizio cliccando sull’icona di rotazione 🔁 per selezionare un altro dalla tua libreria.
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Visualizzare i dettagli dell’esercizio.
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Modificare i parametri dell’esercizio (tempo, peso, ripetizioni, recupero, TUT) cliccando nuovamente sull’icona ✏️ accanto ai dettagli.
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Aggiungere un nuovo set per personalizzare ulteriormente la combinazione.
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Aggiungere note specifiche per l’esercizio (es. indicazioni tecniche, alternative, accorgimenti).
Quali tipologie di esercizi posso inserire?
Puoi inserire esercizi singoli, piramidali, circuiti, circuiti a tempo ed EMOM.La novità del nuovo builder è la possibilità di scegliere la tipologia di ripetizioni:
- Standard
- MAX
- Reps per lato
- Range (es: 10-12 reps)
e la tipologia di intensità:
- Standard
- MAX
- Range (es: 20-25kg)
- Percentuale
Quali unità di misura posso usare per misurare ripetizioni ed intensità?
Per quanto riguarda le ripetizioni potrai selezionare:
- Reps
- Tempo
- Kcal (novità)
- Km (novità)
- Metri (novità)
Per quanto riguarda l'intensità invece potrai selezionare:
- Kg
- Km/h (novità)
- M/s (novità)
- Min/km (novità)
- RM
- RPE
- Watt (novità)
- Level (novità)
- Buffer (novità)
Come viene visualizzata la scheda dal mio cliente con il nuovo builder?
Per il tuo cliente non cambia nulla: vedrà e svolgerà il piano di allenamento come sempre, con l'aggiunta delle nuove tipologie di ripetizioni e intensità.