In questa breve guida ti spiegheremo come utilizzare le progressioni sul nostro software.
In questo articolo scopriremo:
Cosa sono le progressioni?
Come creare una Progressione?
Come il tuo cliente visualizzerà le progressioni sull'app?
Cosa sono le progressioni?
Le progressioni sono una modalità con cui potrai personalizzare settimanalmente la programmazione di allenamento dei tuoi atleti.
Aggiungendo una progressione alla sezione "modelli", questa si duplicherà consentendoti di apportare modifiche ai parametri delle schede. In questo modo non dovrai creare da zero lo stesso piano di allenamento per le settimane successive nel caso in cui dovessi modificare soltanto alcune delle variabili della scheda.
Con le progressioni potrai modificare i seguenti parametri:
✅ Set
✅ Reps
✅ Peso
✅ Rest
✅ TUT
✅ nota
All'interno di una progressione non potrai:
❌ cambiare la tipologia di combinazione (singolo, superset, circuito, circuito a tempo, EMOM)
❌ modificare gli esercizi o aggiungere e/0 modificare i dettagli di un esercizio
Potrai creare un massimo di 12 settimane per ciascun modello.
Come creare una Progressione?
Potrai aggiungere una progressione durante la creazione di un nuovo piano di allenamento oppure a un piano già creato, modificandolo.
⚠️Le progressioni sono disponibili solamente per i piano di allenamento creati e assegnati a un tuo cliente.
Non sono disponibili per i modelli non assegnati a nessun cliente.
In entrambi i casi per aggiungere una nuova progressione dovrai seguire i seguenti step:
Step 1. Per aggiungere una progressione clicca sulla sezione "Progressioni" che troverai all'interno del piano di allenamento di un tuo cliente.
Step 2. Clicca su "Aggiungi Progressione" o "Nuova Progressione".
⚠️ Attenzione: la prima progressione che verrà creata è un riepilogo non modificabile del modello, infatti tutte le celle saranno non selezionabili e appariranno in grigio. Le progressioni modificabili partiranno dalla seconda settimana.
Step 3. Clicca nuovamente sul pulsante "Aggiungi progressione" per inserire la prima progressione modificabile (seconda settimana).
Settimana 1 non modificabile:
Settimana 2 modificabile:
Modifica i parametri necessari all'interno della progressione! Non è necessario cliccare nel passaggio da "Schede" a "Progressioni" sempre sul pulsante "Salva", i cambiamenti che apporterai verranno tenuti in memoria.
Ricordati sempre di salvare quando hai concluso la creazione del modello!
Per eliminare una progressione basterà cliccare sull'icona "Elimina" in alto a destra.
⚠️ Attenzione: se sei uno dei primi trainer a ricevere le progressioni dovrai fare log out dal tuo profilo e poi riaccedervi, solo così potrai visualizzare la sezione "Progressioni".
Per il momento potrai aggiungere le progressioni soltanto dal software, ma arriveranno presto anche sull'app REVOO PT.
Come il tuo cliente visualizzerà le progressioni sull'app?
Il tuo cliente visualizzerà il piano di allenamento con la/le progressioni suddivisi per tante settimane quante sono le progressioni.
Una volta che il tuo cliente avrà eseguito il piano di allenamento apparirà una spunta sulla destra.
Perfetto! Ora conosci le progressioni su REVOO.
Se hai ancora qualche dubbio scrivi al supporto clienti sul sito di REVOO o nella chat in basso a destra della tua area personale. Saremo felici di risponderti il prima possibile! :)