Ecco come utilizzare questo metodo per la misurazione del grasso corporeo sul nostro software.
La plicometria è un metodo per valutare il contenuto di grasso corporeo sottocutaneo e la massa grassa dell’organismo.
Potrai inserire i dati plicometrici nella sezione "Progressi & Check" della pagina del tuo cliente.
Ora andiamo a vedere tutti i passaggi.
1. Dalla pagina "Team", seleziona il cliente a cui desideri compilare la plicometria
2. Nella sezione "Progressi e Check", clicca su "Nuova rilevazione"
3. A questo punto si aprirà il riquadro dedicato a tutte le misurazioni. Clicca sul bottone nero "Calcola" per aprire la sezione dedicata alla plicometria.
Se vuoi approfondire tutta la sezione dedicata alla composizione e misurazione corporea, ti rimandiamo all'articolo dedicato: clicca qui per leggerlo.
4. Potrai selezionare, per uomo e donna,
* Protocollo a 3 pliche (punti di misurazione: Addome, pettorale, coscia)
* Protocollo a 7 pliche (punti di misurazione: tricipite, addome, sopailiaca, sottoscapolare, ascellare, pettorale, coscia)
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Come si calcola la plicometria?
- 7 pliche uomo:
Densità corporea = 1.112 – (0.00043499 x somma 7 pliche) + (0.00000055 x (somma 7 pliche2)) – (0.00028826 x età)
% FM= (495/Densità corporea) – 450 - 7 pliche donna:
Densità corporea= 1.097 – (0.00046971 x somma 7 pliche) + (0.00000056 x (somma 7 pliche2)) – (0.00012828 x età)
% FM= (495/Densità corporea) – 450 - 3 pliche uomo:
Calcolo della % di massa grassa: densità corporea = 1.10938 – (0.0008267 x somma 3 pliche) + (0.0000016 x (somma 3 pliche2)) – (0.0002574 x età)
% FM= (495/densità corporea) – 450 - 3 pliche donna:
Calcolo della % di massa grassa: densità corporea= 1.0994921 – (0.0009929 x somma 3 pliche) + (0.0000023 x (somma 3 pliche2)) – (0.0001392 x età)
% FM= (495/densità corporea) – 450
Fonte: https://www.projectinvictus.it/plicometria/
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5. Compila i campi con i dati a tua disposizione.
Se il tuo cliente presenta la data di nascita inserita, il campo "età" sarà compilato automaticamente, ma potrai comunque modificarlo.
Una volta terminata la compilazione, clicca su "Calcola" e verrà il valore della massa grassa risultante.
Il tuo cliente non ha la data di nascita? Puoi inserirla nella sezione "Profilo" del cliente, nel campo "Data di nascita"
Se tutti i dati che hai inserito sono corretti, clicca su "Inserisci" e il valore risultante della plicometria sarà utilizzato nella casella "Massa Grassa".
Ora puoi inserire gli altri dati a tua disposizione.
Clicca "Salva" quando hai terminato.
I dati della massa grassa inseriti tramite il calcolo della plicometria compariranno insieme a tutti gli altri all'interno del grafico a linee, presente nella pagina del tuo cliente.
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Speriamo che tutto sia andato bene e che non ci siano stati problemi, ma nel caso avessi ancora dubbi puoi inviarci un messaggio nella chat disponibile dal tuo account in basso a destra o anche sul sito di REVOO! :)