Come funziona l'allenamento EMOM?

Gli allenamenti EMOM (Every Minute on a Minute) sono workout che prevedono solitamente esercizi di un minuto: una volta completate le reps assegnate, il tempo restante del minuto viene sfruttato come rest.

Vediamo come crearli su REVOO.

Step 1. Crea un nuovo piano inserendo il nome e le ulteriori informazioni che desideri

Step 2. Nella sezione "Schede" ti apparirà la scheda da compilare. Clicca su sotto a "Combinazione" e seleziona "EMOM".

Step 3. Successivamente, inserisci gli esercizi che desideri avere all'interno del tuo allenamento utilizzando l'apposita barra di ricerca.

Ricorda: puoi inserire fino ad un massimo di 3 esercizi nella stessa combinazione EMOM.

Step 4. Nel box a sinistra, puoi impostare la durata dell'EMOM e il numero di set.
La durata predefinita è di 1 minuto, ma puoi anche impostare una durata diversa.

I tuoi clienti visualizzeranno l'EMOM in questo modo:

Perfetto! Ora sei pronto per creare il tuo allenamento workout EMOM.

Speriamo non ci siano stati problemi ma in caso contattaci tramite la chat di assistenza in basso a destra nel tuo profilo REVOO, saremo felici di risponderti! :)

Come funziona l'allenamento EMOM?

In questa breve guida scopriamo come creare workout EMOM all'interno di REVOO.